aanbod Tieners SANDO weerbaarheid en zelfverdediging antwerpen kontich deurne herentals

Zelfverdediging meisjes Deurne bij SANDO is een cursus weerbaarheid en zelfverdediging voor meisjes. Girls Only Deurne helpt meisjes sterker in hun schoenen staan, beter grenzen aangeven en rustiger reageren in moeilijke situaties. In deze lessen werken we rond zelfvertrouwen, groepsdruk, red flags, houding, stemgebruik en eenvoudige, realistische zelfverdediging. De cursus in Deurne gaat door bij Perfect Team MMA en bestaat uit 6 lessen van 1 uur, met startdata in april en september 2026. Meisjes trainen in een veilige, warme en duidelijke sfeer met begeleiding op maat. Deze lessen zijn geen gevechtsport, maar een realistische cursus weerbaarheid voor meisjes die willen leren omgaan met groepsdruk, intimidatie, spanning en moeilijke sociale situaties. Zoek je zelfverdediging meisjes Deurne of girls only Deurne, dan vind je hier alle info over locatie, prijs, startdata, proefles en inschrijven.

Zelfverdediging meisjes Deurne bij SANDO is een cursus weerbaarheid en zelfverdediging voor tienermeisjes. Girls Only Deurne helpt meisjes sterker in hun schoenen staan, beter grenzen aangeven en rustiger reageren in moeilijke situaties. In deze lessen werken we rond zelfvertrouwen, groepsdruk, red flags, houding, stemgebruik en eenvoudige, realistische zelfverdediging. De cursus in Deurne gaat door in Perfect Team MMA en bestaat uit 6 lessen van 1 uur, met startdata in april en september 2026. Meisjes trainen in een veilige, warme en duidelijke sfeer met begeleiding op maat. Deze lessen zijn geen gevechtsport, maar een realistische cursus weerbaarheid voor meisjes die willen leren omgaan met spanning, intimidatie, onzekerheid en moeilijke sociale situaties. Zoek je zelfverdediging meisjes Deurne of girls only Deurne, dan vind je hier alle info over locatie, prijs, startdata, proefles en inschrijven.

SANDO • Girls Only • Deurne

Zelfverdediging meisjes Deurne

Girls Only Deurne is een warme cursus weerbaarheid voor meisjes die sterker in hun schoenen willen staan.

Praktische info

Locatie Perfect Team MMA, August van de Wielelei 95, 2100 Deurne

Tijdstip Zaterdag van 16.00 tot 17.00

Prijs €120 voor een cursus van 6 lessen van 1 uur

Bereikbaarheid Goed bereikbaar in Deurne en vlot toegankelijk voor meisjes uit Deurne en omgeving

Startdata en inschrijving

Startdatum 25 april 2026 Lessen op 25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5 en 30/5

Schrijf in voor 25 april 2026

Startdatum 5 september 2026 Lessen op 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 3/10 en 10/10

Schrijf in voor 5 september 2026

Bekijk ook onze andere locaties: Antwerpen, Kontich en Herentals

Praktische afspraken

Een proefles is enkel mogelijk op de eerste lesdag van een nieuwe reeks en kost €20. Bij een volle groep kunnen we verdere deelname niet altijd garanderen.

De cursus bestaat uit 6 vaste lessen van 1 uur. Mist een meisje een les, dan bekijken we graag hoe ze opnieuw goed kan aansluiten.

Meer over deze cursus

Girls Only Deurne is er voor meisjes die willen groeien in zelfvertrouwen, grenzen leren aangeven en sterker leren reageren in moeilijke situaties. In deze lessen werken we rond groepsdruk, red flags, houding, stemgebruik en eenvoudige, realistische zelfverdediging. De sfeer is warm, veilig en respectvol.

Lees meer over Girls Only

“Wat je als tiener leert over grenzen en veiligheid, draag je de rest van je leven mee.”

Veelgestelde vragen

Is dit een gevechtsport?

Nee. We focussen niet op competitie of vechten, maar op weerbaarheid, zelfvertrouwen, grenzen aangeven en realistische vaardigheden voor het echte leven.

Voor wie is Girls Only geschikt?

Voor meisjes die sterker in hun schoenen willen staan en graag trainen in een veilige, aparte meisjesgroep.

Moet je sportief zijn?

Nee. Elk meisje kan instappen op eigen niveau. De lessen zijn toegankelijk voor beginners.

Wat leren meisjes in deze cursus?

Ze leren grenzen aangeven, signalen herkennen, rustiger reageren en eenvoudige technieken toepassen wanneer dat nodig is.

Verhalen, reviews en meer lezen

Ontdek ervaringen van deelnemers, verhalen achter SANDO en extra artikels over weerbaarheid en zelfverdediging.

Lees reviews Lees blog

Ben je op zoek naar kleuters, kinderen, tieners, vrouwen, senioren, workshops, scholen of bedrijven?

Bekijk hier ons volledig lesaanbod en ontdek welke lessen, workshops en trajecten het best bij jou, je kind of je organisatie passen.

Bekijk ons volledig lesaanbod