Lesaanbod zelfverdediging bij SANDO brengt 6-weekse cursussen en workshops samen voor verschillende leeftijden en doelgroepen. Je vindt bij ons zelfverdediging voor kleuters, kinderen, tieners, meisjes, vrouwen, senioren en groepen op maat. Elke cursus en workshop vertrekt vanuit veiligheid, weerbaarheid, grenzen aangeven en praktische zelfverdediging die bruikbaar is in het dagelijks leven.

Ons lesaanbod zelfverdediging is warm, laagdrempelig en praktijkgericht. Kleuters groeien spelenderwijs in zelfvertrouwen en sociale vaardigheden. Kinderen leren sterker staan, hun grens aangeven en omgaan met spanning of pestgedrag. Tieners werken aan weerbaarheid, red flags herkennen en veilig reageren. In onze Girls Only groepen is er extra ruimte voor rust, herkenning en vertrouwen. Vrouwen leren praktische zelfverdediging, awareness en grenzen aangeven in een veilige omgeving. Senioren werken op hun eigen tempo aan veiligheid, balans, weerbaarheid en zelfvertrouwen.

Daarnaast organiseert SANDO ook workshops op maat voor scholen, bedrijven, gemeenten, verenigingen, jeugdwerkingen en andere organisaties. Dat aanbod stemmen we telkens af op de doelgroep en de context. Zo vind je op deze pagina niet alleen een overzicht van onze vaste cursussen, maar ook van workshops en tijdelijke reeksen. Op die manier kan iedereen sneller doorklikken naar de juiste cursus, locatie of doelgroep.

Bekijk ook zelfverdediging voor kleuters, zelfverdediging voor kinderen, weerbaarheid en zelfverdediging voor tieners, zelfverdediging voor vrouwen en neem contact op via het contactformulier.