Op 10 oktober 2025 gaf SANDO een inspirerende workshop zelfverdediging zorgteams bij het warme team van Gezinszorg & Poetsdienst Olen.
Tijdens hun jaarlijkse teamdag kozen ze bewust voor een activiteit die aansloot bij hun dagelijkse praktijk: weerbaarheid en zelfvertrouwen voor zorgmedewerkers.

De 14 deelnemers stapten enthousiast in het programma, met herkenbare situaties uit hun werk als vertrekpunt: omgaan met grensoverschrijdend gedrag, spanning bij cliënten en onverwachte reacties.
We oefenden niet alleen fysieke technieken, maar ook lichaamstaal, houding en communicatie — hoe blijf je rustig en duidelijk, zelfs als iemand jouw grenzen overschrijdt?

“We vonden het heel tof! Bedankt voor de goede en praktische uitleg. We maken reclame in onze andere regio’s.”

De open en respectvolle sfeer maakte het leerzaam én leuk.
De feedback raakte ons, want precies daarvoor doen we het: teams sterker maken — mentaal én fysiek.

Waarom zelfverdediging zorgteams belangrijk is

Zorgmedewerkers komen dagelijks in contact met mensen in kwetsbare situaties. Dat vraagt niet alleen empathie, maar ook mentale kracht en duidelijke persoonlijke grenzen.
Daarom helpt zelfverdediging zorgteams om:

  • rust te bewaren in onvoorspelbare situaties;
  • duidelijk grenzen aan te geven;
  • en met zelfvertrouwen te handelen wanneer iemand te dichtbij komt.

Zelfverdediging in de zorg draait niet om vechten, maar om veiligheid, respect en communicatie — kernwaarden die bijdragen aan meer veerkracht en welzijn op de werkvloer.

SANDO’s aanpak van zelfverdediging zorgteams – body, mind & respect

Onze trainingen zijn geen vechtsport, maar een empowerment-ervaring op maat van zorgteams:

  • Fysiek: eenvoudige, realistische technieken die werken in de praktijk.
  • Mentaal: leren omgaan met spanning en verbaal grenzen stellen.
  • Sociaal: een veilige, verbindende sfeer waarin iedereen zich welkom voelt.

We werken laagdrempelig en met respect, zodat iedereen kan meedoen — ongeacht leeftijd, ervaring of fysieke conditie.

Wat zorgteams ervaren tijdens zelfverdediging bij SANDO

Na afloop gaven veel deelnemers aan dat ze niet alleen praktische tools hadden geleerd, maar vooral meer rust en zekerheid voelden.
De workshop gaf inzicht in hoe houding, stemgebruik en kalmte helpen situaties te de-escaleren — zonder agressie.
Het was meer dan training: een moment van groei, herkenning en verbinding binnen het team.

Ook interesse in zelfverdediging zorgteams?

Wil jouw organisatie, school of bedrijf ook werken aan weerbaarheid, respect en samenwerking? SANDO organiseert workshops op maat — van korte introducties tot diepgaande trainingen.

👉 Ontdek meer via onze aanbodpagina SANDO AANBOD
of neem contact op via info@san-do.be.

SANDO — meer dan alleen zelfverdediging.
Skills for Life.

weerbaarheid en zelfvertrouwen in de zorg