🔥 Zelfverdedigingsworkshop met FBI-vibes – ook voor jou!

In een wereld waarin grensoverschrijdend gedrag en groepsdruk nog steeds veel voorkomen, is het essentieel om te weten hoe je jezelf kunt beschermen. Een zelfverdedigingsworkshop is daarbij de perfecte manier om sterker in je schoenen te staan – fysiek én mentaal.

Vorige week gaf SANDO de aftrap voor een unieke zelfverdedigingsworkshop in FBI-stijl. De bruid droomde van jongs af aan van een geheime missie – en onze zelfverdedigingsworkshop paste daar perfect bij. Tijdens de workshop gingen fun en life skills hand in hand: van duidelijke grenzen stellen en zelfvertrouwen uitstralen tot het legendarische plankje doorslaan – hét symbool van kracht en vastberadenheid!

Waarom een zelfverdedigingsworkshop belangrijk is

Iedereen – kinderen, tieners, vrouwen én bedrijven – kan situaties tegenkomen waarin het lastig is om grenzen aan te geven. Groepsdruk, pesten en intimidatie kun je niet altijd voorkomen, maar met de juiste technieken en mindset kun je wel leren hoe je jezelf effectief beschermt.
In een zelfverdedigingsworkshop leren deelnemers:
✔ Bewustwording en preventie – signalen herkennen en gepast reageren
✔ Emoties onder controle houden – kalm blijven in stressvolle situaties
✔ Assertieve communicatie – duidelijk en respectvol, zonder agressie
✔ Praktische technieken – fysiek ingrijpen alleen als het écht nodig is

Wat maakt SANDO’s zelfverdedigingsworkshop uniek?

SANDO is een erkende club gespecialiseerd in realistische zelfverdediging en weerbaarheidstraining voor jongeren, vrouwen en bedrijven. Onze zelfverdedigingsworkshop legt de nadruk op:
✅ Body – Sterk en veilig in je lichaam
✅ Mind – Rust en zelfbewustzijn
✅ Soul – Vertrouwen op je intuïtie en kracht
✅ Respectvolle communicatie – niet om te overheersen, maar om op te komen voor jezelf

Onze lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op de doelgroep. Ze worden gegeven door ervaren instructeurs in een warme en veilige sfeer, zodat iedereen – van kinderen tot volwassenen – zichzelf kan zijn en groeien op zijn of haar eigen tempo.

De SANDO-methode – Bewust, veilig en effectief

✔ Geen stoerdoenerij, maar realistische zelfverdedigingstechnieken die werken
✔ Kleine groepen en persoonlijke aandacht
✔ Oefenen in een veilige, uitnodigende omgeving
✔ Altijd met humor, respect en ruimte voor plezier

Zelfverdedigingsworkshop: praktisch en toegankelijk

📍 Je kunt een zelfverdedigingsworkshop boeken voor een vrijgezellenfeest, bedrijfstraining of schoolklas. We komen naar jouw locatie!
📍 Liever aansluiten bij een bestaande cursus? Nieuwe reeksen starten in Deurne, Herentals, Antwerpen en Kontich in maart en september.

👉 Bekijk onze andere workshops voor scholen of bedrijven op www.san-do.be/aanbod.
👉 Meer weten? Neem contact op via Info@san-do.be

Zelfverdedigingsworkshop: een vaardigheid voor het leven

Een zelfverdedigingsworkshop bij SANDO is meer dan fysieke technieken leren. Het gaat om het vertrouwen in jezelf vinden, je grenzen aangeven en met respect voor jezelf en anderen reageren. Zo wordt zelfverdediging een vaardigheid die je je hele leven kunt gebruiken!

Zin om zelf sterker in je schoenen te staan?

👉 Boek jouw zelfverdedigingsworkshop vandaag nog via www.san-do.be!
📢 Heb je al eens meegedaan aan een zelfverdedigingsworkshop of lijkt het je leuk? Laat het weten in de reacties of tag je vriendin die dit ook zou moeten proberen!