Vorige week was SANDO te gast bij Antwerp International School (AIS) in Ekeren. In het kader van hun projectweek ontdekten de leerlingen van Grade 11 (16–17 jaar) hoe belangrijk zelfverdediging voor jongeren is.

Tijdens onze workshop leerden de leerlingen dat realistische zelfverdediging geen sport of spelletje is, maar een basisvaardigheid voor het dagelijks leven. Het draait niet om vechten, maar om signalen herkennen, grenzen stellen, omgaan met groepsdruk en veilig uit situaties stappen.

Zelfverdediging voor jongeren is een basisvaardigheid

Jongeren staan vandaag meer dan ooit onder druk: sociale media, groepsdruk en onveilige situaties komen steeds vaker voor. Daarom is weerbaarheid voor jongeren cruciaal. Ze leren niet enkel zichzelf beschermen, maar ontwikkelen ook zelfvertrouwen en mentale kracht die hen helpt in alle aspecten van hun leven.

SANDO’s aanpak: weerbaarheid en zelfvertrouwen bij jongeren

Bij SANDO geloven we dat zelfverdediging voor jongeren verder gaat dan fysieke technieken. Ons programma combineert:

  • Fysiek: eenvoudige, realistische technieken die jongeren meteen kunnen toepassen.
  • Mentaal: leren grenzen stellen en assertief communiceren.
  • Sociaal: samenwerken vanuit respect, gelijkheid en veiligheid.

Deze aanpak geeft jongeren de tools om sterker in hun schoenen te staan.

Voorbeelden: veiligheid en veerkracht bij jongeren van AIS

Tijdens deze workshop toonden de leerlingen van AIS een open en positieve mindset. Ze combineerden hun eigen identiteit met een sterke houding – een balans tussen respect, kracht en zelfvertrouwen.

Het was inspirerend om te zien hoe snel zij ontdekten dat echte kracht niet zit in fysieke agressie, maar in authentiek jezelf zijn, weten wat je wil en je grenzen bewaken. Dit is de kern van zelfverdediging voor jongeren.

Samen sterker met SANDO & AIS

Dank aan Antwerp International School voor de samenwerking. Deze jongeren bewezen dat investeren in weerbaarheid en zelfvertrouwen bij jongeren niet alleen henzelf sterker maakt, maar ook een positieve impact heeft op hun hele omgeving.

Zelfverdediging voor jongeren ook op jouw school?

👉 Ontdek ons aanbod voor scholen via de SANDO-aanbodpagina of neem contact op via de info@san-do.be Samen bouwen we aan veilige, zelfbewuste en veerkrachtige jongeren.

Meisjes AIS
Wurgaanval
weerbaarheid en zelfvertrouwen jongeren in Ekeren veiligheid en veerkracht jongeren met SANDO
polsaanvallen
realistische situaties
weerbaarheid en zelfvertrouwen jongeren Antwerp International School