Blog

Welkom bij de SANDO BLOG!

Blijf  via deze SANDO Blog op de hoogte van onze activiteiten en leer meer over realistische zelfverdediging en weerbaarheid.
Op de SANDO Blog delen we inspirerende verhalen, de laatste updates en aankomende evenementen. Van 6 weekse cursussen zelfverdediging voor kinderen, tieners, vrouwen en senioren tot workshops voor bedrijven, verenigingen en scholen: alles wat je wilt weten, vind je hier.

Wat maakt onze SANDO blog bijzonder?

Bij SANDO draait alles om het vergroten van weerbaarheid, zelfvertrouwen en veiligheid in een prettige omgeving. We organiseren programma’s en workshops die iedereen sterker maken, zowel fysiek als mentaal. Onze blog geeft je een kijkje achter de schermen bij wat we doen en hoe we anderen inspireren.

Wat kun je verwachten op deze SANDO blog?

  1. Succesverhalen: Lees hoe deelnemers sterker en zelfverzekerder zijn geworden door onze cursussen.
  2. Updates: Ontdek de nieuwste programma’s, workshops en evenementen.
  3. Inzichten: Leer meer over de voordelen van zelfverdediging en hoe het je dagelijks leven kan verbeteren.

Blijf verbonden met SANDO

Onze missie is om weerbaarheid en zelfverdediging toegankelijk te maken voor iedereen. Of je nu een ouder bent die op zoek is naar een cursus voor je kind, of een bedrijf, school of vereniging dat wil investeren in teambuilding: bij SANDO ben je aan het juiste adres.

Bekijk hieronder onze succesverhalen. Wil je meer weten? Bekijk onze  lesaanbod 

 
by maart 16, 2025

Workshop Weerbaarheid en Zelfverdediging voor Grootouders en Kleinkinderen

Weerbaarheid kent geen leeftijd! Dat bewezen de grootouders en kleinkinderen van KWB vzw Raak Grobbendonk tijdens deze actieve workshop weerbaarheid en zelfverdediging. Met een open mindset en veel enthousiasme leerden ze onder anderen technieken die hen niet alleen fysiek maar ook vooral mentaal sterker maken. Over KWB Raak KWB Raak is een vereniging die zich inzet voor maatschappelijke betrokkenheid en sociale verbinding. Ze organiseren activiteiten die mensen samenbrengen, inspireren...
Geen onderdeel van een categorie
by februari 21, 2025

Realistische zelfverdediging voor Tiener Meisjes

🌟 Start 15 maart 2025 – SANDO Realistische Zelfverdediging voor Tiener Meisjes 💪✨ Wil jij dat jouw dochter sterker in haar schoenen staat, meer zelfvertrouwen krijgt en leert hoe ze zichzelf fysiek én verbaal kan verdedigen? Onze 6-weekse cursus Realistische zelfverdediging voor Tiener Meisjes dé kans om haar de tools te geven die ze nodig heeft om veilig en zelfverzekerd door het leven te gaan. Waarom...
Tiener Meisjes
by februari 10, 2025

SANDO Workshop Zelfverdediging voor Scholen: bij Sint-Lucas Gent

Onlangs waren we aanwezig op Kunsthumaniora Sint-Lucas in Gent voor een tweedaagse workshop zelfverdediging voor scholen. In totaal namen vijf klassen, meer dan 125 leerlingen, samen met hun leerkrachten deel aan onze inspirerende workshops. Een Warm Welkom op Sint-Lucas Gent Bij aankomst werden we hartelijk ontvangen door het team van leerkrachten en de enthousiaste leerlingen. De positieve inzet van iedereen maakte de workshops tot een groot...
News, SCHOLEN
by januari 16, 2025

Zelfverdedigingscursussen kinderen tieners en vrouwen bij SANDO

We starten 2025 met een knaller! 💥 Maar liefst 10 nieuwe groepen op 6 locaties in België zijn begonnen met onze  zelfverdedigingscursussen voor kinderen tieners en vrouwen Deze cursussen zijn speciaal ontworpen voor kinderen (6-9 jaar), tieners (10-14 jaar) en vrouwen (15+ jaar). Iedereen, ongeacht ervaring, kan meedoen. Bij SANDO leer je sterker, zelfverzekerder en weerbaarder te worden. Onze zelfverdedigingscursussen voor kinderen, weerbaarheidstrainingen voor tieners en zelfverdediging voor vrouwenbieden praktische tools voor persoonlijke groei en veiligheid. Waarom kiezen...
6 weekse cursus
by januari 15, 2025

📢 Workshop zelfverdediging in Schilde voor jongeren 12+

Ben jij 12 jaar of ouder en wil je leren jezelf te verdedigen? Doe mee aan de workshop zelfverdediging in Schilde op 11 maart! Tijdens deze interactieve en leerzame sessie leer je praktische technieken om je grenzen aan te geven, je zelfvertrouwen te versterken en jezelf fysiek én mentaal sterker te maken. Deze workshop zelfverdediging in Schilde voor jongeren 12+ ideaal voor jongeren die willen leren omgaan met...
Workshops
by januari 15, 2025

Nieuwe SANDO cursussen voor kinderen en tieners vanaf maart

📢 Nieuwe SANDO cursussen voor kinderen en tieners vanaf maartIn maart 2025 starten de nieuwe SANDO cursussen voor kinderen en tieners. Deze cursussen combineren zelfverdediging, sociale vaardigheden en weerbaarheidstraining. Ze zijn speciaal ontworpen voor kinderen van 6 tot 15 jaar en bieden een veilige, leuke en leerzame omgeving. Waarom kiezen voor de nieuwe SANDO cursussen voor kinderen? 🌟 Zelfverdedigingstechnieken leren:De nieuwe SANDO cursussen voor kinderen richten zich op praktische technieken. Dit...
6 weekse cursus
by december 28, 2024

Zelfverdediging voor Vrouwen: Schrijf je nu in voor de laatste plaatsen in Mortsel!

Ben je op zoek naar een manier om je zelfvertrouwen te vergroten en je veiliger te voelen in je dagelijks leven? Onze cursus zelfverdediging voor vrouwen in Mortsel biedt de perfecte gelegenheid om zowel fysieke als mentale weerbaarheid op te bouwen. We hebben nog slechts enkele plaatsen beschikbaar, dus schrijf je snel in! Zelfverdediging voor vrouwen Fysieke en Mentale Kracht Hand in Hand Tijdens onze lessen zelfverdediging voor...
Vrouwen
by december 28, 2024

Workshop Weerbaarheid en Zelfverdediging voor Scholen

In samenwerking met Atheneum Keerpunt Geraardsbergen hebben we drie inspirerende weken beleefd met onze workshop zelfverdediging voor scholen! Drie vrijdagen lang hebben we met jongeren van 12 tot 18 jaar gewerkt aan zelfvertrouwen, weerbaarheid en het stellen van grenzen. Het programma combineerde leren, lachen en samen groeien in de prachtige dojo van Sporthal De Veldmuis. SANDO workshop weerbaarheid en zelfverdediging: Samen Sterk Bij SANDO draait het...
scholen
by november 6, 2024

GVA op Bezoek bij SANDO Warriors in Kontich

Kinderen Leren Zelfvertrouwen en Weerbaarheid! Bij SANDO School voor Zelfverdediging en Weerbaarheid helpen we kinderen om sterker en zelfverzekerder te worden. Onze cursussen zijn ontworpen om kinderen (6-14 jaar) essentiële vaardigheden te leren. Zo leren ze zich te verdedigen, op te komen voor zichzelf, en hun zelfvertrouwen te vergroten. Wij zijn dan ook trots op onze jonge SANDO Warriors in Kontich! In slechts zes weken zijn...
6 weekse cursus
by november 6, 2024

SANDO Online Workshop Zelfverdediging voor Moeders en Kinderen in Zuid-Afrika

Samen Tegen Gender gerelateerd Geweld (Gender – Based – Violence) Bij SANDO School voor Zelfverdediging en Weerbaarheid hebben we onlangs een bijzondere workshop georganiseerd voor moeders en kinderen in Zuid-Afrika: KidSafe – A Mom and Kid Edition. In samenwerking met iLead South Africa hebben we ons gericht op het vergroten van veiligheid, zelfvertrouwen en veerkracht bij zowel ouders als kinderen. Ons doel was helder: hen voorzien van...
6 weekse cursus, Workshops
by oktober 28, 2024

Zelfverdediging & Weerbaarheid voor Senioren 50+: Beweeg – Mee -Dag

Zelfverdediging en Weerbaarheid voor Senioren 50+: Krachtig op Elke Leeftijd met SANDO Op dinsdag 22 oktober was SANDO trots om opnieuw aanwezig te zijn tijdens de Senioren 50+ Beweeg Mee-dag in Sportpark Sneppenbos in Boechout, georganiseerd door 13 gemeentes, de Stad Antwerpen, en Sport Vlaanderen. Deze jaarlijkse sportdag biedt senioren de kans om kennis te maken met verschillende sporten in een gezellige en stimulerende omgeving. Bij SANDO geloven we...
6 weekse cursus, Senioren
by oktober 13, 2024

Samen Sterk Tegen Pesten: Doe Mee met SANDO en #STIPIT ✋

Bij SANDO zijn we niet alleen bezig met fysieke en mentale zelfverdediging, maar zetten we ons ook actief in tegen pesten. Daarom staan we volledig achter de beweging #STIPIT – een initiatief in België dat pesten actief aanpakt en mensen bewust maakt van hun rol in het creëren van een veilige en respectvolle omgeving voor iedereen. Samen willen we een verschil maken en pesten stoppen! Wat is #STIPIT?...
6 weekse cursus, Kleuters - Tijgertjes
by september 25, 2024

Zelfverdediging voor Vrouwen bij GemmA – Samen Sterker voor Gender en Migratie

Zelfverdediging voor Vrouwen bij GemmA – Samen Sterker voor Gender en Migratie Vorige week gaven we een inspirerende zelfverdedigingsworkshop bij GemmA in Borgerhout, Antwerpen, en wat een enthousiasme en warm ontvangst! Twintig krachtige vrouwen namen deel aan deze sessie, waar ze niet alleen leerden zichzelf fysiek te verdedigen, maar ook om met meer zelfvertrouwen en innerlijke kracht door het leven te gaan. Het was een workshop waar iedereen...
Workshops
by september 17, 2024

Jongerendag op 9 november in Antwerpen: Sando organiseert een workshop voor jongeren!

Op zaterdag 9 november 2024 organiseert Meer dan stil vzw een bijzondere Jongerendag in het jeugdcentrum KAVKA in Antwerpen. Deze dag is speciaal voor jongeren tussen de 15 en 25 jaar die zich wat stiller voelen, last hebben van praatangst (selectief mutisme), of zich geremd of angstig voelen in sociale situaties. Met deze dag willen we jongeren een stem geven, hen inspireren en ontmoeting stimuleren. Ook vrienden, broers of zussen zijn van harte welkom! Wat kun...
Workshops
by september 13, 2023

Klik op deze foto om de video af te spelen “Empowering Programs Warrior Kids 6-10 jaar”

🌟 𝗦𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗗𝗘𝗡𝗖𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠 🌟 Warrior Kids 6-10 jaar: een unieke combinatie tussen het Rots en Water systeem en diverse verdedigingssporten! 💪 Is jouw kind onzeker? Vindt het lastig om ‘nee’ te zeggen en grenzen aan te geven? Dan is ons programma perfect voor jou! Dit is dé kans voor jouw kind om zich te ontwikkelen, zowel fysiek als mentaal. Mis het niet! Tijdens onze cursus...
News