Privécursus zelfverdediging familie samen sterker

In een tijd waarin grensoverschrijdend gedrag, pesten en onveiligheid toenemen, is het belangrijk dat je weet hoe je op een rustige en krachtige manier voor jezelf opkomt. Dat geldt voor jongeren én voor ouderen. Daarom investeerde deze familie bewust in een privécursus zelfverdediging familie: samen weerbaar, op een respectvolle manier.

Waarom een privécursus zelfverdediging familie zoveel oplevert

Met veertien deelnemers – van 12 tot 80 jaar – boekten ze een exclusieve SANDO-workshopreeks in de prachtige sportzaal van Sneppenbos in Boechout. Vier weken lang trainden ze zij aan zij: grootouders, ouders, kinderen en kleinkinderen. Ze leerden omgaan met spanning, versterkten hun zelfvertrouwen en ontdekten hoe krachtig het is om elkaar op een nieuwe manier te leren kennen.

✔ Samen weerbaar – elke generatie leert op zijn niveau
✔ Zelfvertrouwen opbouwen – veilig oefenen, op eigen tempo
✔ Familie workshop zelfverdediging – verbondenheid door actie

Wat leer je bij een privécursus zelfverdediging familie bij SANDO?

Bij SANDO draait het niet om vechten, maar om vrijmaken. Geen agressie, wél controle en daadkracht. Je leert:

Hoe je loskomt uit een pols- of kledinggreep zonder geweld
Hoe je met stemgebruik en houding grenzen stelt
Hoe je mentale kracht behoudt in stressvolle situaties
Hoe je emoties zoals angst of boosheid beheerst
Hoe je kalm én duidelijk opkomt voor jezelf

Voor deze familie was het meer dan techniek. Het was een ervaring vol fun, groei, verbinding en herkenning.

Wat maakt SANDO uniek?

SANDO is hét expertisecentrum in België voor realistische zelfverdediging en weerbaarheidstraining, met een warme en respectvolle aanpak voor jong en oud.

De SANDO-methode is:

✔ Realistisch, inclusief en evidence-based
✔ Gericht op mentale én fysieke kracht
✔ Toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus
✔ Veilig, speels en met veel ruimte voor plezier en connectie

Onze ervaren vrouwelijke instructeurs zorgen voor een ontspannen sfeer waarin je mag leren, proberen, lachen én groeien. Van 10 tot 85 jaar – iedereen is welkom.

“Wat een inspirerende ervaring. Duidelijke uitleg, mooie oefeningen, en het zet aan om thuis verder te oefenen. Iedereen voelde zich welkom, ongeacht leeftijd of ervaring.”
– Gerda, oma en initiatiefneemster

Ook interesse in een privécursus zelfverdediging familie?

Wil jij ook samen weerbaar worden met je gezin of familie? Boek dan deze cursus op maat. Samen investeren in veiligheid, verbinding en zelfvertrouwen opbouwen.

📍 Locaties: Antwerpen, Mortsel, Deurne, Herentals, Kontich of op jouw locatie
📅 Formules: 1 workshop of een 4- tot 6-wekenreeks
👨‍👩‍👧‍👦 Leeftijd: van 10 tot 85 jaar – inclusief aangepaste oefeningen

📩 Mail ons via info@san-do.be of stuur een DM via Instagram
🔗 Meer verhalen en inspraties via onze Blog : SANDO BLOG
🔄 Bekijk ook ons volledige aanbod: SANDO LESAANBOD