aanbod Tieners SANDO weerbaarheid en zelfverdediging antwerpen kontich deurne herentals

Zelfverdediging tieners Antwerpen bij SANDO is een cursus weerbaarheid en zelfverdediging voor tieners. Tieners Antwerpen helpt jongeren sterker in hun schoenen staan, beter grenzen aangeven en rustiger reageren in moeilijke situaties. In deze lessen werken we rond zelfvertrouwen, groepsdruk, red flags, houding, stemgebruik en eenvoudige, realistische zelfverdediging. De cursus in Antwerpen gaat door in Kavka Oudaan en bestaat uit 6 lessen van 1 uur, met startdata in april en september 2026. Tieners trainen in een veilige, warme en duidelijke sfeer met begeleiding op maat. Deze lessen zijn geen gevechtsport, maar een realistische cursus weerbaarheid voor jongeren die willen leren omgaan met groepsdruk, spanning, onzekerheid en moeilijke sociale situaties. Zoek je zelfverdediging tieners Antwerpen of weerbaarheid tieners Antwerpen, dan vind je hier alle info over locatie, prijs, startdata, proefles en inschrijven.

SANDO • Tieners • Antwerpen

Zelfverdediging tieners Antwerpen

Tieners Antwerpen is een warme cursus weerbaarheid voor jongeren die sterker in hun schoenen willen staan.

Praktische info

Locatie Kavka Oudaan, Oudaan 14, Antwerpen

Tijdstip Maandag van 18.45 tot 19.45

Prijs €120 voor een cursus van 6 lessen van 1 uur

Bereikbaarheid Centraal gelegen en goed bereikbaar met tram en openbaar vervoer

Startdata en inschrijving

Startdatum 20 april 2026 Lessen op 20/4, 27/4, 4/5, 11/5, 18/5 en 1/6

Schrijf in voor 20 april 2026

Startdatum 7 september 2026 Lessen op 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10 en 12/10

Schrijf in voor 7 september 2026

Bekijk ook onze andere locaties: Deurne, Kontich en Herentals

Praktische afspraken

Een proefles is enkel mogelijk op de eerste lesdag van een nieuwe reeks en kost €20. Bij een volle groep kunnen we verdere deelname niet altijd garanderen.

De cursus bestaat uit 6 vaste lessen van 1 uur. Mist een tiener een les, dan bekijken we graag hoe die opnieuw goed kan aansluiten.

Meer over deze cursus

Tieners Antwerpen is er voor jongeren die sterker willen leren staan, duidelijker grenzen willen leren aangeven en beter willen omgaan met groepsdruk, spanning en moeilijke situaties. De lessen zijn warm, veilig en duidelijk opgebouwd, met realistische weerbaarheid en zelfverdediging.

Lees meer over tieners

“Wat je als tiener leert over grenzen en veiligheid, draag je de rest van je leven mee.”

Veelgestelde vragen

Is dit een gevechtsport?

Nee. We focussen niet op competitie of vechten, maar op weerbaarheid, zelfvertrouwen, grenzen aangeven en realistische vaardigheden voor het echte leven.

Voor welke tieners is dit geschikt?

Voor tieners die sterker in hun schoenen willen staan en willen leren omgaan met groepsdruk, spanning en moeilijke sociale situaties.

Moet je sportief zijn?

Nee. Iedereen kan instappen op eigen niveau. De lessen zijn toegankelijk voor beginners.

Wat leren tieners concreet?

Ze leren grenzen aangeven, signalen herkennen, rustiger reageren en eenvoudige technieken toepassen wanneer dat nodig is.

Verhalen, reviews en meer lezen

Ontdek ervaringen van deelnemers, verhalen achter SANDO en extra artikels over weerbaarheid en zelfverdediging.

Lees reviews Lees blog

Ben je op zoek naar kleuters, kinderen, tieners, vrouwen, senioren, workshops, scholen of bedrijven?

Bekijk hier ons volledig lesaanbod en ontdek welke lessen, workshops en trajecten het best bij jou, je kind of je organisatie passen.

Bekijk ons volledig lesaanbod