Inspirerende groepen tijdens de 6 weekse SANDO cursus – Zelfverdediging en Weerbaarheid

September was het begin van een mooie reis! ✨ Negen groepen gingen aan de slag met de 6 weekse SANDO-cursus voor zelfverdediging en weerbaarheid. Van kleine warriors tot tienerjongens, tienermeisjes en krachtige vrouwen – iedereen leerde grenzen stellen, omgaan met pesters, groepsdruk en ‘nee’ durven zeggen. Deze stappen helpen ons niet alleen om zelfverzekerd in het leven te staan, maar ook om te leren omgaan met grensoverschrijdend gedrag en gender-based violence.

Wat We Hebben Geleerd

Gedurende deze cursus werkten we samen aan cruciale vaardigheden zoals het stellen van grenzen, omgaan met pestgedrag en groepsdruk, en ‘nee’ leren zeggen. Dit zijn essentiële levensvaardigheden voor iedereen, die niet alleen helpen om zelfverzekerd in het leven te staan, maar ook om bewust om te gaan met grenzen en veilig te blijven. Daarnaast hebben we ons verdiept in belangrijke thema’s zoals omgaan met grensoverschrijdend gedrag en gender-based violence, onderwerpen die nog altijd relevant zijn in onze maatschappij. Door deze onderwerpen bespreekbaar te maken en praktische tools te leren, bouwden de deelnemers meer zelfvertrouwen op en leerden ze hoe ze met een krachtige houding kunnen reageren.

Van Kleine Warriors tot Power Vrouwen

Wat SANDO bijzonder maakt, is de toegankelijkheid voor elke leeftijd en elk niveau. In onze groepen zagen we hoe de jonge warriors (6-9 jaar) met plezier en trots leerden om grenzen aan te geven. Tieners leerden omgaan met groepsdruk en ontdekten dat kracht niet alleen fysiek is, maar ook mentaal. Onze volwassen vrouwen ontdekten hun innerlijke kracht en leerden dat ze zelfverzekerd en sterk mogen staan in elke situatie. Van de kleinsten tot de volwassenen – iedereen heeft geweldige stappen gezet.

Waarom SANDO?

Bij SANDO geloven we dat iedereen het recht heeft om zelfverzekerd en veilig door het leven te gaan. Onze cursussen richten zich niet alleen op fysieke zelfverdediging, maar ook op mentale weerbaarheid. We leren deelnemers hoe ze voor zichzelf kunnen opkomen, hun eigen kracht kunnen ontdekken en zich niet hoeven te laten beïnvloeden door pesters of groepsdruk. Of je nu jong bent of volwassen, iedereen verdient het om sterk in zijn schoenen te staan en om zonder twijfel voor zichzelf op te komen.

Wil jij ook dat jij of je kind zichzelf zowel verbaal als fysiek kan verdedigen?

Met een focus op zelfvertrouwen, weerbaarheid en grensbewaking kan SANDO jou of je kind helpen om sterker in het leven te staan. Wil je meer weten over onze zelfverdedigingscursussen en hoe wij zelfvertrouwen en veerkracht opbouwen? Bezoek www.san-do.be en ontdek hoe we jou kunnen ondersteunen in een veilige, zelfverzekerde toekomst.

#SANDOCursus #Zelfvertrouwen #Weerbaarheid #Zelfverdediging #Sterkstaan #Groepsdruk #GenderBasedViolence #SanDo