MEER DAN ALLEEN

ZELFVERDEDIGING

Bij zelfverdediging denken mensen vaak aan fysiek terugvechten. Maar met de juiste technieken en de juiste mindset hoeft het niet eens zo ver te komen. Meestal kun je met bewustzijn en preventie een aanval afwenden. Daarom bieden wij een totaalpakket aan die focust op body, mind en soul.

IEDEREEN VERDIENT HET

ZICH VEILIG TE VOELEN

Vrouwen, kinderen, meisjes, en senioren voelen zich soms kwetsbaar:

ze zijn fysiek minder sterk

ze voelen zich minder weerbaar

ze zijn bang of onzeker

Daarom is het voor hen extra moeilijk om voor zichzelf op te komen:

bij grensoverschrijdend gedrag

bij pestgedrag op school of door vrienden

bij agressie op straat of thuis

Wilt u een les uit proberen? Wees dan niet bang om alvast ons lesaanbod te bekijken.

MEER DAN

FYSIEKE ZELFVERDEDIGING

Sando heeft een cursus ontwikkeld die je

weerbaarder maakt op drie vlakken:

BODY

• Je wordt je bewust van je eigen lichaam.

• Je leert een aanval afwenden.

• Je verdedigt jezelf als het echt niet anders kan.

MIND

• Je leert rustig blijven en niet panikeren.

• Je wordt alerter voor signalen.

• Je leert assertiever zijn en je grenzen aangeven.

SOUL

• Je luistert naar je intuïtie in plaats van je angst.

• Je herwint de controle over je leven.

• Je krijgt meer zelfvertrouwen.

WIJ STEUNEN

PUNT.VZW

PUNT. VZW is een organisatie die zich inzet voor een betere ondersteuning van slachtoffers die in aanraking zijn gekomen of nog steeds in contact komen met seksueel grensoverschrijdend gedrag in de regio Antwerpen. Bij Sando geloven we dat iedereen het recht heeft om zich veilig te voelen. Daarom ondersteunen wij PUNT.VZW door 5% van onze winst te doneren aan hun werking. Wanneer je les volgt bij ons, maak je niet alleen jezelf sterker, maar ook iemand anders.

MEER WETEN OVER PUNT.VZW

WAT SANDO ONDERSCHEIDT VAN WAT ZELFVERDEDIGING WORDT GENOEMD, IS DE FOCUS OP GRENZEN STELLEN, ASSERTIVITEIT, OMGAAN MET ALLEDAAGSE DINGEN EN OPKOMEN VOOR JEZELF.

Beeldmerk ('Kamon')

‘Japanse kamon’ die de weg en de drieledigheid voorstellen.

Japans teken voor drie gebruikt in SANDO

San (‘drie’)

‘San’ is niet alleen het eerste deel van mijn naam, maar ook het cijfer ‘drie’, waarmee ik verwijs naar de drie aspecten die ik belangrijk vind in mijn cursus: body, mind en soul.