Zelfverdediging en Weerbaarheid voor Senioren 50+: Krachtig op Elke Leeftijd met SANDO

Op dinsdag 22 oktober was SANDO trots om opnieuw aanwezig te zijn tijdens de Senioren 50+ Beweeg Mee-dag in Sportpark Sneppenbos in Boechout, georganiseerd door 13 gemeentes, de Stad Antwerpen, en Sport Vlaanderen. Deze jaarlijkse sportdag biedt senioren de kans om kennis te maken met verschillende sporten in een gezellige en stimulerende omgeving. Bij SANDO geloven we dat zelfverdediging en weerbaarheid voor senioren van groot belang zijn. Het gaat om het ontdekken van je eigen kracht, leren hoe je grenzen aangeeft en veilig over straat kunt gaan, ongeacht je leeftijd.

Waarom Zelfverdediging bij SANDO?

Onze cursus zelfverdediging voor 50-plussers combineert fysieke training met mentale weerbaarheid. In de speciaal ingerichte dojo in Boechout konden onze SANDO-instructeurs de deelnemers op een veilige manier kennis laten maken met zelfverdedigingstechnieken. Tijdens de workshop lag de focus op praktische vaardigheden zoals stevig staan, grenzen aangeven, veilig vallen, en het afweren van aanvallen. Daarnaast werkten we aan reflexoefeningen, verbale weerbaarheid en emotiemanagement. Deze aspecten dragen niet alleen bij aan fysieke veiligheid maar versterken ook het zelfvertrouwen en het vermogen om in uitdagende situaties rustig en doelgericht te handelen.

Bewegen, Ontmoeten en Leren

De Beweeg Mee-dag draait om meer dan alleen sporten; het is een ontmoetingsplek waar bewegen, plezier en sociale connecties samenkomen. Bewegen is op elke leeftijd belangrijk, en samen sporten in een leuke en ontspannen sfeer maakt het alleen maar leuker. Onze zelfverdedigingsworkshop bood een waardevolle toevoeging aan de dag, waarbij deelnemers niet alleen fysiek uitgedaagd werden, maar ook mentaal sterker de dojo verlieten.

Blijf op de Hoogte van Onze Evenementen

Het succes van de Beweeg Mee-dag, mogelijk gemaakt door de samenwerking van 13 gemeentes, de Stad Antwerpen, en Sport Vlaanderen, toont opnieuw dat zelfverdediging en weerbaarheid bij SANDO mensen van elke leeftijd sterker en zelfverzekerder maken. Omdat weten hoe je jezelf kunt beschermen en je eigen grenzen kunt bewaken krachtig is op elke leeftijd, moedigen we iedereen aan om deze vaardigheden te leren en verder te ontwikkelen.

Wil je op de hoogte blijven van onze nieuwe evenementen en cursussen? Houd onze website www.san-do.be in de gaten en ontdek hoe SANDO je kan helpen om krachtig en zelfverzekerd in het leven te staan.