Zelfverdediging voor Senioren 55+ | Sportdag Schilde 2025

Voel je veiliger en zelfverzekerder in het dagelijks leven!

Op donderdag 24 april 2025 vindt de Sportdag Senioren in Schilde plaats. Deze dag biedt een breed scala aan sportactiviteiten, waaronder een zelfverdedigingstraining voor senioren. Het doel? Meer veiligheid, zelfvertrouwen en weerbaarheid in het dagelijks leven.

Tijdens deze weerbaarheidstraining voor senioren ontdek je hoe je op een slimme manier omgaat met onveilige situaties. Daarbij leer je niet alleen technieken om jezelf te beschermen, maar ook strategieën om dreiging te voorkomen. Bovendien ontwikkel je een sterke lichaamstaal, wat helpt om zelfverzekerd over te komen.

Waarom is zelfverdediging voor senioren belangrijk?

Je veiligheid is waardevol. Het kunnen inschatten van risico’s en het weten hoe je moet handelen, kan stress en onzekerheid verminderen. Daarom richt deze zelfverdedigingscursus voor ouderen zich op technieken die weinig kracht vereisen, maar zeer effectief zijn.

Tijdens deze training leer je onder andere:
🔹 Zelfverzekerd overkomen, zodat je minder snel een doelwit wordt.
🔹 Slimme verdedigingsstrategieën gebruiken in verschillende situaties.
🔹 Omgeving analyseren en risicovolle situaties vermijden.
🔹 Alledaagse voorwerpen benutten voor extra bescherming.
🔹 Veilig leren vallen, waardoor je blessures voorkomt.

Omdat de sessie laagdrempelig is, kan iedereen meedoen, ongeacht fysieke conditie of ervaring. Dankzij de deskundige begeleiding voelt iedereen zich veilig en ondersteund. Bovendien wordt er gewerkt in een ontspannen sfeer, zodat leren vanzelf gaat.

Sportdag Senioren Schilde: Praktische informatie

📅 Datum: Donderdag 24 april 2025
📍 Locatie: Turnzaal De Wingerd & Dorpshuis, Schilde (‘s-Gravenwezel)
🕘 Tijd: 09:00 – 15:30
🥗 Inclusief lunch (glutenvrij mogelijk, geef dit vooraf door)
💶 Prijs: €14 (UITPAS sociaal tarief: €2,80) UITPAS

13u30- 14u20 Zelfverdediging in dagelijks leven
14u30-15u20 Zelfverdediging extra technieken 

📩 Inschrijven: Tot 18 april 2025 via sport@schilde.be of via Sportdienst Schilde

Waarom deelnemen aan deze zelfverdedigingstraining 55+?

• Je voelt je veiliger en zelfverzekerder in het dagelijks leven.
• Je leert praktische technieken die je direct kunt toepassen.
• Je traint in een positieve en ondersteunende omgeving.
• Zelfverdediging vergroot je onafhankelijkheid en zelfvertrouwen.

💡 Wil je meedoen? Schrijf je op tijd in, want de plaatsen zijn beperkt.

📩 Meer info & inschrijven: sport@schilde.be of via sportdienst van Schilde