Senioren 60+
WEERBAARHEID & ZELFVERDEDIGING
PRAKTISCHE
INFORMATIE
In deze speciale cursus voor senioren combineren we fysieke activiteit met praktische zelfverdedigingstechnieken, waarbij we geloven dat beweging niet alleen het lichaam, maar ook de geest voedt. Onze benadering richt zich op basisprincipes zoals balans, afstand houden en verstandig denken, terwijl we in een veilige omgeving eenvoudige handelingen en korte reflexen aanleren, met de focus op zelfvertrouwen en specifieke vaardigheden voor senioren. “Niet panikeren” staat centraal, omdat we begrijpen dat zelfverdediging zowel fysiek als mentaal is, en we streven ernaar samen te bouwen aan een gezondere toekomst, zowel lichamelijk als mentaal!
Prijzen:
- Privé-lessen €75 voor 60 minuten (€35 voor iedere extra persoon, max. 4 personen)
- groepslessen €120,00 pp
- Workshops prijzen vanaf € 250
Bekijk hier meer over ons lesaanbod.
VOOR WIE?
- Senioren 60+
- Vrouwen en Mannen
WAT JE BIJ ONS LEERT
Sterker in lichaam, scherper in geest: Onze zelfverdedigingscursus voor senioren, waar beweging en weerbaarheid samenkomen. Adem in, adem uit, bouw zelfvertrouwen op. Balans, afstand en slim denken vormen de kern, terwijl we in een veilige omgeving reflexen en eenvoudige handelingen aanleren. ‘Niet panikeren’ is onze mantra, omdat zelfverdediging begint bij zowel fysieke als mentale kracht. Kom samen met ons werken aan een gezonde toekomst, waar lichaam en geest in harmonie bloeien!