ANTWERPEN
KAVKA OUDAAN 14, ANTWERPEN
6-Weekse Weerbaarheid & Zelfverdediging voor Tieners: 11-15 jaar Jongens en Meisjes
Een Sterke Basis voor de Toekomst!
Als ouder wil je dat je kind zelfverzekerd in het leven staat, zich veilig voelt en weet hoe het zichzelf kan beschermen tegen negatieve invloeden zoals pesten en geweld. Bij onze SANDO-zelfverdedigingslessen leren tieners precies dat! 💪
Wat leren ze? Tijdens deze lessen leren tieners zich zowel fysiek als verbaal te verdedigen, duidelijke grenzen aan te geven, pestgedrag te voorkomen, en zich te beschermen tegen fysiek geweld. Deze vaardigheden helpen hen in het dagelijks leven om sterker en zelfverzekerder op te treden.
Voordelen van fysieke weerbaarheid: Wist je dat fysieke weerbaarheid direct invloed heeft op de mentale weerbaarheid van je kind? Door deze training wordt je kind minder snel slachtoffer van pesterijen en geweld. Ze leren op een veilige manier hoe ze met moeilijke situaties kunnen omgaan, zoals intimidatie of grensoverschrijdend gedrag. Dit bevordert niet alleen hun zelfvertrouwen, maar versterkt ook hun veerkracht.
Mentale weerbaarheid: Naast fysieke zelfverdediging besteden we veel aandacht aan mentale aspecten. We leren kinderen hoe ze rustig en kalm kunnen blijven onder druk, hoe ze grenzen kunnen aangeven zonder agressie uit te lokken, en hoe ze een positieve mentale houding ontwikkelen. Dit is essentieel voor het omgaan met groepsdruk en situaties waarin ze hun eigen veiligheid moeten waarborgen.
Onze aanpak: Onze lessen worden gegeven door vrouwen, op een prettige, veilige en ontspannen manier, zodat elk kind zich op zijn gemak voelt. Het doel is om kinderen sterker te maken, niet om ze angst aan te jagen. Door praktische technieken en heldere uitleg, helpen we kinderen en tieners om te leren hoe ze voor zichzelf kunnen opkomen.
Waarom kiezen voor SANDO? ✅ Zelfvertrouwen: Kinderen leren op een respectvolle manier voor zichzelf op te komen. ✅ Pesten voorkomen: We geven handvatten om pestgedrag en groepsdruk te weerstaan. ✅ Veiligheid voorop: De lessen worden in een veilige en prettige omgeving gegeven. ✅ Positieve houding: Het aanleren van een positieve, zelfverzekerde mindset staat centraal.
Geef je kind de kans om op te groeien tot een zelfverzekerde jongvolwassene, klaar om de wereld met een sterk gevoel van eigenwaarde tegemoet te treden. Onze lessen zijn een investering in hun veiligheid én toekomst!
Schrijf je snel in!!
6 WEEKSE CURSUS LEVEL Â 1,2, 3
Startdatum:
-
- Maandag 6 januari 2025: 6-1, 13-1, 20-1, 27-1, 3-2, 10-2 (nog 5 plaatsen)
- Maandag 10 maart 2025: 10-3, 17-3, 24-3, 31-3 (paasvakantie), 28-4, 5-5 (nog 9 plaatsen)
Tijdstip: maandagen 18.45 tot 19.45u
Adres: KAVKA – Oudaan 14 Antwerpen
Prijs 6 weekse cursus: 120€ pp
Inschrijving en betaling
Om een plaats vast te leggen, verzoeken wij u het bedrag van €120,- over te maken naar het volgende rekeningnummer SANDO: BE16733020073774, BIC:  KREDBEBB, ovv “Tieners + startdatum + naam van uw kind”. Gelieve ook een e-mail te sturen naar info@san-do.be met de mededeling: Tieners + startdatum + naam van uw kind. Zodra uw betaling is verwerkt, ontvangt u van ons een bevestigingsmail met verdere praktische gegevens.
Belangrijk: De basiscursus bestaat uit 6 lessen van 1 uur. Als uw dochter een les mist, kan zij de gemiste oefeningen inhalen tijdens de volgende les, omdat we altijd aanwezig zijn met meerdere lesgeefsters. Voor verdere informatie over inschrijvingen en wachtlijsten: info@san-do.beÂ
Examen met de mannelijke aanvallers
We zijn ook verheugd om aan te kondigen dat we vanaf dit jaar een nieuwe uitdaging hebben toegevoegd aan onze zelfverdedigingscursus voor tieners vanaf Level 2. We bieden nu de mogelijkheid om te oefenen tegen een mannelijke aanvaller. Dit is een fantastische kans om te leren omgaan met de spanning en druk van een echte aanval en om te laten zien wat je hebt geleerd tijdens de trainingen. In de video hieronder of op ons instagram profiel krijg je een idee van hoe een les met een mannelijke aanvaller eruit zit. https://youtu.be/YyMfGtONU04 Tijdens deze speciale les zullen vrouwen worden geconfronteerd met een mannelijke aanvaller in volledige beschermingsuitrusting, zodat je kunt oefenen om te presteren onder stress. Dit examen wordt op een veilige en plezierige manier afgenomen. We begrijpen dat dit voor sommigen misschien een stap te ver is, dus willen we benadrukken dat deelname aan dit examen niet verplicht is en geen invloed heeft op het behalen van je certificaten voor de cursus. Onze mannelijke aanvallers zijn goed getrainde MMA-vechters en dragen optimale en speciale beschermingsuitrusting voor deze cursus. De prijs voor deelname is €20 per persoon. Inschrijving hiervoor kan tot 4 weken na de start van uw cursus.
Overige Prijzen:
Privé-lessen € 75 voor 60 minuten (€ 35 voor iedere extra persoon, max. 4 personen)
Priv̩ les, verjaardagsfeestjes, workshops: in Antwerpen РDeurne РMortsel of bij u thuis: info@san-do.be
Annuleringsregels: Kosteloos annuleren is mogelijk tot 4 weken voor aanvang van de training/workshop; bij annulering binnen 3 weken voor aanvang wordt 50% van het totaalbedrag in rekening gebracht, en na die periode wordt het volledige bedrag in rekening gebracht; privelessen dienen 12 uur op voorhand geannuleerd te worden; gemiste lessen kunnen worden ingehaald tijdens een volgende reeks na voorafgaande melding; eventueel te veel betaalde bedragen worden binnen 14 dagen terugbetaald.
SANDO is een erkende sportclub door Sport Vlaanderen en komt daarom in aanmerking voor een tussenkomst van jouw mutualiteit.
PUNT. VZW is een organisatie die zich inzet voor een betere ondersteuning van slachtoffers die in aanraking zijn gekomen of nog steeds in contact komen met seksueel grensoverschrijdend gedrag in de regio Antwerpen. Wij Sando geloven dat iedereen het recht heeft zich veilig te voelen. Daarom ondersteunen wij PUNT.VZW door 5% van onze winst te doneren aan hun werking. Wanneer je les volgt bij ons, maak je niet alleen jezelf sterker, maar ook iemand anders.