WORKSHOP ZELFVERDEDIGING VROUWEN 15+
ANTWERPEN
Maandag 24 november 2025 – 19:00 tot 20:30
Locatie: Kavka Oudaan, Oudaan 14, Antwerpen
Prijs workshop: €30 per deelnemer
Voel je sterker en veiliger
Ongewenst gedrag, intimidatie en grensoverschrijdingen zijn helaas nog dagelijkse realiteit. Tijdens deze workshop ontdek je hoe je met eenvoudige en realistische technieken meer zelfvertrouwen, veiligheid en rust uitstraalt.
Je leert:
-
Grenzen stellen – verbaal én fysiek
-
Risico’s inschatten en vermijden
-
Effectieve zelfverdedigingstechnieken die meteen toepasbaar zijn
-
Dreiging de-escaleren voor het uit de hand loopt
-
Omgaan met stress, angst en spanning
-
Zelfzekerheid uitstralen via houding, stem en mindset
Waarom meedoen?
Geen vechtsport, maar praktische tools in een veilige sfeer, begeleid door ervaren vrouwelijke instructrices. Met herkenbare scenario’s (straat, bus, lift, fiets) en oefeningen op jouw tempo bouw je aan kracht, zelfvertrouwen en innerlijke rust.
Inschrijven
Een plaats reserveren doe je door €30 over te maken naar:
IBAN: BE16 7330 2007 3774
BIC: KREDBEBB
📌 Vermelding bij betaling:
-
Voor de workshop: “Vrouwen + Workshop 24 november + naam”
Na ontvangst van je betaling ontvang je per mail een bevestiging met alle praktische info.
👉 Schrijf je snel in – de plaatsen zijn beperkt!